viernes, 20 de diciembre de 2013

Feliz Navidad

La navidad es un buen momento para recordar, hacer un balance de todos los momentos vividos a lo largo del año. Los habrá buenos y no tan buenos, pero todos forman parte ya del disco duro de nuestro corazón.
Habrá muchas cosas que hayamos vivido y de las que nos sintamos muy satisfechos y otras que ni siquiera hayamos intentado y que quizás formen parte del conjunto de deseos para el próximo año; y también habrá situaciones que queramos olvidar, recuerdos menos agradables de los cuales debamos aprender, pues nos ayudaran a afrontar situaciones de dificultad que tengamos en el futuro.
Recuerdos buenos y menos buenos llenan ya el álbum de fotos del año pasado, y debemos intentar llenar el próximo año de esperanza y buenos deseos, para que el álbum del 2014 tenga las mejores fotos posibles realizadas con alegría e ilusión, ingredientes que no deben faltarnos en ninguna de sus páginas .
Desde el Centro de Salud La Luz te felicitamos con la mejor foto que te podemos ofrecer, la de un buen equipo de profesionales, unido, lleno de buenas personas, que trabajan cada día con la esperanza y la ilusión de conseguir ofrecerte la mejor asistencia posible, un equipo que desea seguir llenando las páginas de su álbum de fotos de buenos recuerdos. Felicidades.-
                                   
                                                    Centro de Salud La Luz.-



"La felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace. No sueñes tu vida, vive tus sueños"
                                                       Feliz año 2014

jueves, 19 de diciembre de 2013

Menús "anticrisis" para Navidad 2013

Es una propuesta de platos económicos, fáciles de preparar y sofisticados para una cena de Navidad espectacular, perfecto para todos los bolsillos.
Se trata de organizarse con tiempo y ser imaginativos.
  • Lo primero a tener en cuenta es el precio de los productos, cuanto más cerca de la Navidad...más caros. Se aconseja comprar los alimentos con antelación. Debemos tener pensado lo que vamos a cocinar o ajustar nuestro presupuesto a los alimentos que encontremos. Una vez comprados los productos, los conservaremos en un lugar apropiado o, si es necesario, los congelaremos.
  • En nuestro menú de Navidad anticrisis, sustituiremos los alimentos más caros, como el solomillo, el marisco o el cordero, por otros más baratos, como la merluza, el pollo o el pavo, entre otros. Bien cocinados...el resultado puede ser sorprendente.
  • También es importante cuidar la presentación de los platos y de la mesa. En éste punto somos nosotros los que debemos ponerle imaginación, para así conseguir que tengan un aspecto atractivo y navideño; ésto aportará más valor a nuestra comida o cena, aunque los ingredientes sean sencillos y económicos...y seguro que los invitados sabrán apreciar nuestro trabajo. 
A continuación, si pinchas en los siguientes enlaces, podrás acceder al Menú especial "anticrisis" para navidad.

ENTRANTES
                                      
                                                                Croquetas de carne

PRIMEROS PLATOS


SEGUNDOS PLATOS


POSTRES


Para finalizar la cena, no olvides brindar con uno de estos Cócteles

                             ¡ Buen provecho! y ¡Feliz Navidad!                                      

domingo, 15 de diciembre de 2013

Teatro de Sombras "Attraction", la magia del cuerpo humano

Attraction es un grupo de danza de teatro de sombras de Budapest, Hungría
Cobraron fama durante una actuación en la Ceremonia de Juramento Olímpico Húngaro para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, en la que hicieron una interpretación de muchos de los deportes tradicionales dentro de los cinco anillos del logotipo de los Juegos Olímpicos. Menos de un año después, ganó la séptima serie de Got Talent de Gran Bretaña el 8 de junio 2013.
Para su audición del programa Got Talent de Gran Bretaña, interpretaron la historia de una pareja que se reúnen bajo un puente, se enamoran, se casan y tienen un hijo. El padre va a la guerra y muere trágicamente. La pieza termina con una imagen de la madre y la hija de pie junto a su tumba.
En su interpretación final rinden un tributo a la madre del líder del grupo, cuya madre perdió su batalla contra el cáncer en el año 2011.
Dedica unos minutos a ver el vídeo. Merece la pena contemplar tanta belleza.



sábado, 7 de diciembre de 2013

Cuidados del paciente ostomizado

La Realización de una ostomía requiere de una intervención quirúrgica que va a tener una gran repercusión sobre el paciente y los familiares, por los inconvenientes económicos, sociales, laborales y por los efectos psicológicos que produce. El éxito de la rehabilitación va a estar en la educación.

¿Qué es una ostomía?

Es una derivación quirúrgica de una víscera, normalmente el intestino o las vías urinarias, para que asomen en la piel por un orificio diferente al natural. Al orificio se le llama estoma.

Causas de una ostomía

Son muy diversas, desde distintos tipos de cáncer, hasta enfermedades inflamatorias gastrointestinales, accidentes de tráfico, accidentes domésticos, heridas por asta de toro, oclusiones….
Hay diferentes tipos de ostomías; nosotros vamos a centrarnos en las ostomías de eliminación, tanto digestiva como urológica, llamadas colostomías y urostomías.
En ellas, a través del estoma, van a salir heces, orina y gases sin que el paciente tenga un control voluntario de la expulsión de los mismos, por lo que va a ser necesario utilizar dispositivos para su recogida.

Tipos de dispositivos

Existen diferentes tipos de dispositivos; el paciente deberá elegir el más adecuado según las características de su estoma y de cual le resulte más cómodo.

- Hay dispositivos cerrados, para estomas con heces consistentes, y abiertos para usarlos con heces líquidas o semilíquidas
- Hay bolsas con grifo, sistemas de una sola pieza, de dos piezas, transparentes, opacos, etc.
- Todos llevan incorporado un filtro en las bolsas para eliminar el mal olor.
- Hay que tener en cuenta que el estoma se suele reducir durante los primeros meses después de la intervención, por lo que habrá que medirlo a menudo para ir reduciendo el diámetro del dispositivo.

Cuidados del estoma

- La higiene y cuidados del estoma van a formar parte del aseo diario de la persona. Se realizará en un lugar adecuado, como el cuarto de baño, donde tenga la tranquilidad e intimidad necesarias
-  Al principio lavar el estoma con suero fisiológico y secar con gasas. Es normal que sangre un poco, en ese caso presione y la hemorragia se cortará enseguida. Al caer los puntos de sutura, se lavará con agua templada y jabón suave. No usar mucho jabón para no lesionar la mucosa. Secar sin frotar con una toalla de algodón o pañuelo de celulosa. No utilizar
sustancias irritantes sobre el estoma, como alcohol, colonia, etc
- Para recortar la placa, debe medir el diámetro del estoma con una plantilla que se le habrá proporcionado.
- No usar crema corporal alrededor del estoma ya que disminuiría la adherencia de la bolsa. Mantener la piel que está debajo de la bolsa limpia y seca en todo momento.
-  Puede ducharse con el dispositivo o sin el. Si lo hace sin el deberá tener cuidado de que el agua no esté demasiado caliente y no incida directamente sobre el estoma, pues podría lesionarlo. Si se ducha con el, deberá tapar el filtro de la bolsa, si lo lleva, para que no se moje, pues perdería su función.
-Si posee vello alrededor del estoma, recortarlo con unas tijeras, no afeitarlo ni usar cremas depilatorias, para evitar que la bolsa se despegue. Al retirar la placa, hacerlo en la dirección del vello.
- Si tiene una urostomía, deberá limpiar el moco que se forma en el estoma ya que podría obstruirlo.
- Siempre que salga de casa no olvide llevar el material necesario por si precisa hacer un cambio de dispositivo.

Cómo cambiar el dispositivo

Las siguientes imágenes le explican cómo realizar el cambio de dispositivo:


Retirar dispositivo
Lavar y secar


Recortar


Medir tamaño del estoma

Colocar dispositivo


Laura.-

Recomendaciones al paciente ostomizado

Cuando a un paciente se le va a realizar un ostomía, el rechazo a la misma suele ser total. El paciente va a necesitar una adaptación, tanto a nivel físico como psicológico y socio-familiar. Suele presentar un alto nivel de ansiedad, por lo que la información es imprescindible tanto en la pre como en la post cirugía.
En la pre-cirugía debe conocer el porqué de la intervención y los cambios que va a experimentar.
En la post-cirugía debe saber cómo cuidar el estoma, además de conocer el tipo de alimentación recomendada.
Toda la información que reciba le ayudará a disminuir su nivel de ansiedad y adaptarse mejor a su nueva situación; de esta manera mejorará su calidad de vida y podrá volver a llevar una vida familiar, profesional y social normal lo antes posible.


Las siguientes recomendaciones dietéticas pueden ayudarle:

- Los tres primeros meses hay que comer con precaución, aumentando progresivamente la cantidad de comida
- Comer despacio y masticar bien los alimentos para evitar que se forme aire
- Mantener un horario regular de comidas
- Realizar 5 o 6 comidas diarias y evitar que sean copiosas

- Tener una buena higiene bucal
- Descansar después de las comidas, preferiblemente sentado
- Evitar beber agua en las comidas, hacerlo 1 hora antes o después para que el vaciado gástrico no sea demasiado rápido. Tomar un mínimo de 1 litro y medio de líquidos al día
- Preparar los alimentos con cocciones sencillas (asados, hervidos o a la plancha). No tomar fritos, rebozados ni guisos, así como alimentos con muchas especias, ya que dificultan la digestión. Evitar alimentos con temperaturas extremas
- Existen alimentos que no se digieren por completo, como son la lechuga, el pepino, las espinacas, los guisantes, la piña, las zanahorias, etc, pudiendo aparecer restos de ellos en la bolsa.
- Evitar el exceso de peso ya que altera el estoma


 Cambio de dispositivos

Dependerá del estoma que se tenga y de la dieta que se tome:
            - Si se usa el dispositivo de una pieza, se cambiará cuando esté por la mitad. Lo normal es que el cambio sea de 2 a 3 veces al día.
- Si es el de dos piezas, la bolsa se cambiará igual y la placa se cambiará cada 3 o 4 dias, cuando exista fuga o no esté bien adherida, para evitar erosiones en la piel
- Si la bolsa es abierta se vaciará cuando sea necesario y se cambiará cada 24-48 horas; si es cerrada, se cambiará cuando esté por la mitad.

Cuándo debemos consultar a profesionales

Debemos consultar a profesionales sanitarios si:
-  Existe sangrado en abundancia tanto en la mucosa como si se expulsa junto con las heces.
-  El color del estoma se vuelve azulado o negro.
-  Se produce un dolor abdominal agudo acompañado de fiebre.
-  Si no hay deposición ni se expulsan gases en un tiempo mayor al habitual que tiene cada persona.
-  Aparición de pus en el estoma y fiebre.
-  Se produce una debilitación de la pared abdominal que empuja hacia fuera tanto a la ostomía como a la piel de su alrededor (Hernia).
-  Se produce un hundimiento del estoma hacia la cavidad abdominal.

                                                                Laura.-



martes, 3 de diciembre de 2013

Los niños visitan nuestro Centro de Salud

La semana pasada, en el Centro de Salud de la Luz recibimos una visita muy especial: los niños del colegio ARDIRA.
Acompañados de profesores y madres recorrieron ordenadamente nuestro centro, donde varios profesionales enseñaron con gusto muchas de las actividades que realizamos a diario: consulta de embarazo, consultas de enfermería, consultas médicas, deshabituación tabáquica y la unidad de atención al ciudadano.
Por último, los niños participaron en un taller sobre higiene de manos  y alimentación, expresando sus opiniones y experiencias y cantando con las enfermeras algunas canciones para promocionar hábitos saludables.
Estamos seguros de que desde este día los niños que nos visitaron no olvidarán la importancia de realizar un desayuno completo en su casa y cómo prevenir el contagio de infecciones con algo tan sencillo como es lavarse las manos con agua y jabón.

La enseñanza no solo es responsabilidad de la escuela; la familia, por supuesto, pero además los profesionales sanitarios también somos educadores en salud.



Pincha el enlace:

domingo, 1 de diciembre de 2013

El SIDA cumple 32 años






“ Hasta la fecha se ha cobrado la vida de unos 30 millones de personas, y se calcula que cada año mueren por esta causa otros 1,8 millones”
“Se calcula que 3,4 millones de niños viven con el VIH/sida. La mayoría de esos niños viven en el África subsahariana y contraen la infección a través de su madre VIH-positiva durante el embarazo, el parto o lactancia”  OMS datos sobre el VIH/sida 2012
“La agencia de Naciones Unidas para el VIH, ha publicado en los últimos años cifras alentadoras diciendo que las nuevas infecciones ya no están aumentando de forma alarmante en la mayor parte de los países del mundo y que por lo tanto, la epidemia se está estabilizando. Sin duda es una gran noticia pero al mismo tiempo ha provocado que se pierda el sentido de urgencia de prevenir nuevos casos y dar tratamiento a los casi 20 millones de personas que no tienen acceso a él en países subdesarrollados” ONUSIDA

La infección por el VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) causa un progresivo deterioro del sistema inmunitario y merma la capacidad del organismo para combatir las infecciones y enfermedades. En las etapas más avanzadas de la infección sobreviene el SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida), que se define por la aparición de una o varias infecciones oportunistas o cáncer.
El pronóstico y supervivencia de pacientes con infección por el VIH ha mejorado debido al gran avance experimentado en el tratamiento. Pero este no erradica el virus y debe ser mantenido de forma indefinida, provocando efectos adversos que se suman a otras enfermedades que aparecen debido al aumento de la supervivencia e incremento de la edad. Por estas razones, en nuestro país la infección por VIH se ha convertido en una enfermedad crónica.
El desarrollo de la enfermedad se produce de forma distinta en los países ricos que en los pobres; en los primeros, los enfermos pueden acceder desde 1996 al tratamiento antirretroviral, mientras que los segundos no pueden costearse los fármacos. Es por ello, por lo que se demanda un esfuerzo de solidaridad por parte de compañías farmacéuticas y gobiernos, hacia los países pobres, para que puedan disponer de fármacos a precios asequibles.

Transmisión
 El VIH se puede transmitir por:
·         Relaciones sexuales (vaginales o anales) o contacto bucogenital con una persona infectada sin protección
·         Transfusiones de sangre contaminada
·         Intercambio de agujas, jeringas u otros objetos punzocortantes contaminados
·         Transmisión de la madre al hijo durante el embarazo, el parto o lactancia.

Prevención
Hay varias formas de prevenir la transmisión del VIH.
·         No correr riesgos al mantener relaciones sexuales, por ejemplo utilizando preservativo
·         Someterse a las pruebas de detección y al tratamiento de las enfermedades de transmisión sexual, en particular la infección por el VIH
·         Evite el contacto con la sangre de otra persona

Las prácticas de "sexo seguro", como el uso de preservativos, son altamente efectivas para prevenir la transmisión del VIH. Los pacientes VIH positivos que están tomando medicamentos antirretrovirales tienen menores probabilidades de transmitir el virus. Por ejemplo, las mujeres embarazadas que estén en tratamiento efectivo al momento del parto y que tengan cargas virales indetectables le transmiten el VIH a su bebé en un porcentaje menor al 1%, en comparación con un porcentaje que se encuentra entre el 13% y el 40% si no toman medicamentos.


Sin embargo, a pesar del conocimiento que poseemos sobre la transmisión del VIH, lo que permite que nos sintamos seguros al relacionarnos, sigue existiendo rechazo hacia las personas infectadas. Paradójicamente no somos responsables, pues es un hecho que  no utilizamos las medidas de prevención imprescindibles, dado que el virus sigue infectando. Es hora de, por un lado ser conscientes de la existencia del virus y ganarle la batalla 
con las medidas preventivas que conocemos, llegando a cero casos nuevos, y por otro  proporcionar a las personas VIH (+) todo el apoyo emocional que necesitan.

Eloisa